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1-5个月孕妈咪的孕期指南~
作者:好优优    发布于:2017-04-24 13:24:51    文字:【】【】【

01

怀孕1个月的你

  这时候,其实胎儿也才两周左右,因为体内的激素分泌不平衡,早一些的妈妈可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应,大多数人这种症状会出现在末次月经结束一周后的时间。特别是在早上,当你闻到浓烈的气味时就好想吐,甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。


  1、心里疗法:心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。

  2、饮食疗法:多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。

  3、运动疗法:适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈妈保健操等。

  4、药物疗法:可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。


02

怀孕2个月的你

  怀孕已经两个月了,多数孕妈妈在这个时候会感觉到自己尿频、白带增多、乳房增大、乳房胀痛、腰腹部酸胀,乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。另外阴道分泌的“白带”增多,正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常,记住要请医生检查。


  怀孕初期白带要当心,怀孕后有可能出血,有可能是不完全性的流产或着床性的出血,所以不一定是怀孕就没有“月经”,这个是假月经,仅仅是阴道出血。这个情况月经量一般少,而且短。另外,还要注意宫外孕导致的阴道出血,有可能是流产。


03

怀孕3个月的你

  怀孕三个月,最明显感受到的变化就是尿频。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,所以总是有排不净尿的感觉。


实用小贴士

  ①少站立

  ②尽量不仰卧

  ③可用枕头把腿适当垫高些

  ④坐着时,最好抬高下肢,与心脏成水平位

  ⑤有静脉曲张趋势,或水肿明显,白天走路、站立时可穿上弹力袜

  ⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。


  除了以上建议之外,还要提醒一下孕妈妈,千万别憋尿,可能会引发膀胱炎。另外,不要刻意的不喝水,要合理补充水分。


04

怀孕4个月的你

  你可能注意到自己的乳房已经增大了,或许换内衣的时候发现以前合适的内衣,现在居然已经穿不进去了,甚至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑,乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。


  孕妈妈不要忽视溢奶哦,要注意个人清洁卫生!

  1、及时用温水清洗,并用柔软的干毛巾擦拭干净。

  2、有意识地减少液体食物的摄入,如汤、水、粥等食物,有效控制水分的摄入,这样可以有效降低溢奶的程度。

  3、适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫,它可以很好地避免乳汁向外渗透哦,这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。


05

怀孕5个月的你

  这个月子宫在腹腔内慢慢增大,对膀胱的刺激症状随之减轻,所以尿频现象基本消失。这时候你的体型也开始发生了变化,从这个时期开始,你要随时监控自己的体重,不要超重了喔,别以为你变胖了胎宝宝反而吸收了更多营养。


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